給過度努力者的「身體系統重開機」工程
為了當個情緒穩定的大人，你還要對自己說謊多久？這是一場允許你「充滿缺點」的聲體實驗。
你是這樣的人嗎？
- 每天講很多話，卻覺得沒人真正聽懂？
- 肩膀永遠是硬的，胸口總有一股氣上不來？
- 在車上或浴室裡，曾有一瞬間想大叫卻發不出聲音？
- 作為 30+ 的職場夾心層，你習慣了「吞忍」。
這不是一堂教你唱歌或肢體的課程，這是你在都市叢林生存的「排毒手術」。
為什麼你需要這個工作坊？ 科學證實，情緒是具備物理頻率的能量。當憤怒、委屈、心碎無法流動時，它們會滯留在身體裡，形成「肌肉盔甲」。 這就是為什麼你去按摩只有當下舒服，隔天又痛回來，因為「情緒的結」沒打開。
在這堂課，我們不談空泛的靈性大道理，我們玩真的物理震動。
【雙導師．雙核驅動】
- 聲音引導｜陳達子 DuzsChen： 用聲音震碎你體內堆積的情緒結石。
- 肢體導演｜Roy Kao： 用即興與肢體引導，帶你的身體繞過大腦的審查，找回動能。
【你將經歷的修復程序】
打破慣性：透過聲音震動及身體即興，甩掉那些「我應該要怎樣」的無聊包袱。
無需經驗：肢體僵硬？五音不全？沒關係！我們就是要你的「不標準」。越真實，越有力量。
共振練習：你不需要一個人扛，我們一起用聲音與肢體「接住」你的重量。
適合對象：
- 覺得生活卡住、麻木的上班族。
- 壓力大到睡不好的朋友。
- 很久沒有感覺到「由內而外」感到平靜的人
歡迎您參與「聲體工作坊」活動。在課程開始前，為確保您已充分了解本課程的性質、內容，以及您在過程中的權利與責任，請詳細閱讀以下公約條款。根據《消費者保護法》第11條之1規定，您享有合理期間審閱本契約全部條款內容的權利，企業經營者不得以定型化契約條款使您拋棄此權利。
第一條：對課程內容與情緒反應的理解
我了解本課程的內容與相關練習，可能涉及引導式冥想、團體分享等活動，這些活動可能會觸發個人內在的情緒反應，例如：喜悅、悲傷、憤怒、焦慮等各種情緒，或憶及過往的特定經驗。我理解這是自我探索與療癒過程中的自然現象，並願意以開放、接納的態度來面對與經驗這一切。若您在課程中感到不適，現場講師或工作人員將會提供初步的情緒支持與引導。
第二條：個人身心狀態的責任承諾
主辦方承諾會盡力提供一個安全、支持性的學習場域，並採取合理的措施確保活動期間的環境安全。我認知到，我對自身的身心狀況負有主要照顧責任。若在課程期間或活動中，我感到任何可能影響自身或他人安全的強烈不適、情緒波動（例如：恐慌發作、嚴重焦慮、自傷意念）或需要特別支持，我承諾會立即主動向講師或現場工作人員溝通反映。我亦保留在必要時，為了照顧自己而選擇暫停、休息或退出部分活動的權利。
第三條：課程性質與醫療諮商之區別
我清楚地認知到，本課程旨在提供教育性與個人成長體驗，以增進自我覺察與生活智慧為目的，絕非醫療行為，亦不能取代任何形式的專業醫療、心理治療或精神科諮商。若我有任何經由醫師診斷的身心狀況（例如：精神官能症、憂鬱症、躁鬱症、創傷後壓力症候群等），或對自身狀態是否適合參與本課程存有任何疑慮，我承諾會在報名前主動諮詢我的主治醫師、心理師或其他專業醫療人士的評估與建議。我為自己參與本課程的決定負起全部責任，並絕不會將課程內容視為醫療或心理治療的替代方案。
第四條：隱私權尊重與保密協議
我同意並承諾，將尊重課程中所有參與者（包含我自己）的個人隱私。對於課程中其他學員的任何非公開個人經驗、故事或身份背景的分享，我將嚴格予以保密，未經當事人書面同意，絕不以任何形式（口頭、書面、網路等）對外轉述、評論、散播或作為個人素材使用，以共同維護一個安全、互信的學習環境。
本保密義務之例外：
- 法律另有規定者（如：司法機關要求提供資訊）。
- 涉及公共安全或第三人生命身體健康之危險，經主辦方判斷有必要通報相關單位者。
- 經當事人書面同意者。
- 已公開之資訊。
課程時間：10:00 – 17:30
課程地點：台北市信義區基隆路一段432號3樓之5 ( 位於土銀上 )
教室指引：搭乘右邊單層電梯抵達3樓 ( Tryoga 信義館 )
交通資訊：搭乘台北捷運紅線 | 捷運101/世貿站 | 1號出口 ( 約五分鐘路程 )
搭乘台北捷運藍線 | 捷運市政府站 | 2號出口 ( 約十五分鐘路程 )
空間須知：
- 建議穿襪子，教室需要脫鞋。
- 教室有準備椅子及瑜珈墊。
- 請自備保溫杯，茶水間有飲水機提供飲水。
